Paglalarawan ng Application

Rootd-Ang pagkabalisa at panic relief ay ang go-to app para sa mga indibidwal na naghahanap ng epektibo, mga tool na suportado ng agham upang pamahalaan ang pagkabalisa at pag-atake ng gulat. Nilikha ng mga taong personal na nahaharap sa mga hamon ng pagkabalisa, naghahatid si Rootd ng isang malakas na suite ng mga tampok na idinisenyo upang magbigay ng agarang suporta sa mga sandali ng krisis at itaguyod ang pangmatagalang kagalingan sa emosyon. Sa pamamagitan ng mga tool na nakaugat sa cognitive behavioral therapy (CBT), malalim na mga diskarte sa paghinga, mga kasanayan sa pag -iisip, at isinapersonal na pagsubaybay, binibigyan ng mga rootd ang mga gumagamit upang mabawi ang kontrol sa kanilang kalusugan sa kaisipan at mabuhay ng isang buhay na walang mahigpit na pagkakahawak ng gulat at pagkabalisa.

Mga Tampok ng Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief:

Therapist na naaprubahan na pindutan ng panic:
Mabilis na matakpan ang mga pag-atake ng panic gamit ang mga diskarte na batay sa ebidensya na batay sa CBT sa pagpindot ng isang pindutan-na tunay para sa saligan ng iyong sarili sa mga matinding yugto.

Gabay sa malalim na pagsasanay sa paghinga:
Kalmado ang iyong sistema ng nerbiyos na may mga sesyon ng paghinga ng hakbang-hakbang na makakatulong na mabawasan ang pagkapagod at magdala ng kalinawan sa panahon ng pagkabalisa sandali.

Pagkabalisa journal:
Mag -log ng iyong mga emosyon at pag -uugali upang matuklasan ang mga nakatagong mga pattern at makilala ang mga potensyal na nag -trigger ng pag -atake ng pagkabalisa at panic.

Nakapapawi ng mga visualization:
Ang karanasan sa mga pag -scan ng katawan, pagpapatahimik ng mga visualization, at nakaka -engganyong mga tunog ng kalikasan na nilikha upang magdala ng kapayapaan at katatagan kapag nakakaramdam ka ng labis.

Personalized Stats Pagsubaybay:
Subaybayan ang iyong pag-unlad sa paglipas ng panahon at ipagdiwang ang mga milestone habang lumilipat ka sa higit na emosyonal na pagiging matatag at kamalayan sa sarili.

Mga Plano ng Pasadyang Aralin:
I-access ang mga nakaayos na aralin na naaayon sa parehong panandaliang kaluwagan at pangmatagalang pagpapagaling, na gumagabay sa iyo sa pamamagitan ng mga praktikal na diskarte para sa pamamahala ng pagkabalisa.

Konklusyon:

Ang Rootd - Ang pagkabalisa at panic relief ay nag -aalok ng isang kumpletong, friendly na toolkit ng gumagamit para sa pagtagumpayan ng pag -atake ng pagkabalisa at panic. Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga napatunayan na klinikal na pamamaraan na may intuitive na disenyo, sinusuportahan ng ROOTD ang parehong instant na kaluwagan at makabuluhang pagbawi. Kung nasa gitna ka ng isang pag-atake ng panic o nagtatrabaho patungo sa pangmatagalang mental wellness, ang Rootd ay nagbibigay ng mga tool na kailangan mong pagalingin, lumago, at umunlad. Pangangasiwaan ang iyong kalusugan sa kaisipan at simulan ang pamumuhay nang may kumpiyansa - i -download ang [TTPP] ngayon at simulan ang iyong paglalakbay kasama ang [YYXX].

Pamumuhay