Uygulama Açıklaması

ROOTD-Anksiyete ve Panik Rahatlama, kaygı ve panik atakları yönetmek için etkili, bilim destekli araçlar arayan bireyler için Go-to uygulamadır. Anksiyete zorlukları ile karşılaşan insanlar tarafından yaratılan Rootd, kriz anlarında derhal destek sağlamak ve kalıcı duygusal refahı teşvik etmek için tasarlanmış güçlü bir özellik paketi sunar. Bilişsel davranışsal terapiye (CBT) dayanan araçlarla, derin nefes alma teknikleri, farkındalık uygulamaları ve kişiselleştirilmiş izleme ile ROOTD, kullanıcılara zihinsel sağlıkları üzerinde kontrolü geri kazanmalarını ve panik ve kaygı kavramasından uzak bir yaşam sürmelerini sağlar.

Rootd - anksiyete ve panik rahatlama özellikleri:

Terapist onaylı panik düğmesi:
Bir düğmenin dokunuşunda kanıta dayalı CBT tekniklerini kullanarak panik atakları hızlı bir şekilde kesintiye uğratın-yoğun bölümler sırasında kendinizi topraklamak için ideal.

Kılavuzlu derin nefes egzersizleri:
Sinir sisteminizi, endişeli anlarda stresi azaltmaya ve netlik getirmeye yardımcı olan adım adım nefes alma seanslarıyla sakinleştirin.

Anksiyete Dergisi:
Gizli kalıpları keşfetmek ve anksiyete ve panik atakların potansiyel tetikleyicilerini tanımlamak için duygularınızı ve davranışlarınızı kaydedin.

Yatıştırıcı görselleştirmeler:
Rehberli vücut taramaları, sakinleştirici görselleştirmeler ve sürükleyici doğa, bunalmış hissettiğinizde barış ve istikrar getirmek için hazırlanmış.

Kişiselleştirilmiş İstatistikler İzleme:
Daha fazla duygusal esneklik ve öz farkındalığa doğru ilerlerken zaman içinde ilerlemenizi izleyin ve kilometre taşlarını kutlayın.

Özel Ders Planları:
Hem kısa süreli rahatlama hem de uzun süreli iyileşmeye göre tasarlanmış yapılandırılmış dersler, kaygıyı yönetmek için pratik stratejilerle yönlendirir.

Çözüm:

Rootd - Anksiyete ve Panik Yardımı, anksiyete ve panik atakların üstesinden gelmek için eksiksiz, kullanıcı dostu bir araç seti sunar. Klinik olarak kanıtlanmış yöntemleri sezgisel tasarımla birleştirerek, RootD hem anında rahatlamayı hem de anlamlı iyileşmeyi destekler. İster panik atak ortasında olun, ister uzun süreli zihinsel sağlık için çalışın, RootD iyileşmek, büyümek ve gelişmek için ihtiyacınız olan araçları sağlar. Akıl sağlığınızın sorumluluğunu ele alalım ve güvenle yaşamaya başlayın - bugün [TTPP] indirin ve yolculuğunuza [YYXX] ile başlayın.

Yaşam tarzı