คำอธิบายแอปพลิเคชัน

ROOTD-ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกเป็นแอปไปที่สำหรับบุคคลที่กำลังมองหาเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพและได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์เพื่อจัดการความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ สร้างโดยผู้ที่ต้องเผชิญกับความท้าทายของความวิตกกังวลเป็นการส่วนตัว Rootd มอบคุณสมบัติที่ทรงพลังของคุณสมบัติที่ออกแบบมาเพื่อให้การสนับสนุนทันทีในช่วงเวลาของวิกฤตและส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ที่ยั่งยืน ด้วยเครื่องมือที่มีรากฐานมาจากการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) เทคนิคการหายใจลึก ๆ การฝึกสติและการติดตามส่วนบุคคล Rootd ช่วยให้ผู้ใช้สามารถควบคุมสุขภาพจิตของพวกเขาและใช้ชีวิตปราศจากความตื่นตระหนกและความวิตกกังวล

คุณสมบัติของ Rootd - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก:

ปุ่มตื่นตระหนกที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัด:
ขัดจังหวะการโจมตีเสียขวัญอย่างรวดเร็วโดยใช้เทคนิค CBT ที่ใช้หลักฐานเชิงประจักษ์เมื่อสัมผัสกับปุ่มหนึ่ง-อุดมสมบูรณ์สำหรับการต่อสายดินตัวเองในช่วงตอนที่รุนแรง

แบบฝึกหัดการหายใจลึก ๆ นำทาง:
สงบระบบประสาทของคุณด้วยการหายใจทีละขั้นตอนที่ช่วยลดความเครียดและนำความชัดเจนในช่วงเวลาที่วิตกกังวล

วารสารความวิตกกังวล:
บันทึกอารมณ์และพฤติกรรมของคุณเพื่อค้นหารูปแบบที่ซ่อนอยู่และระบุทริกเกอร์ที่อาจเกิดขึ้นจากความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ

การสร้างภาพที่ผ่อนคลาย:
สัมผัสประสบการณ์การสแกนร่างกายที่มีไกด์การสร้างภาพข้อมูลที่สงบเงียบและธรรมชาติที่ดื่มด่ำฟังเสียงที่สร้างขึ้นเพื่อนำความสงบและความมั่นคงเมื่อคุณรู้สึกท่วมท้น

การติดตามสถิติส่วนบุคคล:
ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไปและเฉลิมฉลองเหตุการณ์สำคัญในขณะที่คุณก้าวไปสู่ความยืดหยุ่นทางอารมณ์ที่มากขึ้นและการรับรู้ตนเอง

แผนการสอนที่กำหนดเอง:
การเข้าถึงบทเรียนที่มีโครงสร้างที่ปรับให้เหมาะกับการบรรเทาทุกข์ระยะสั้นและการรักษาระยะยาวนำคุณผ่านกลยุทธ์การปฏิบัติสำหรับการจัดการความวิตกกังวล

บทสรุป:

ROOTD - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกนำเสนอชุดเครื่องมือที่ใช้งานง่ายและใช้งานง่ายสำหรับการเอาชนะความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ ด้วยการรวมวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์ทางคลินิกเข้ากับการออกแบบที่ใช้งานง่าย RootD รองรับทั้งการบรรเทาทุกข์ทันทีและการกู้คืนที่มีความหมาย ไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงกลางของการโจมตีที่ตื่นตระหนกหรือทำงานเพื่อสุขภาพจิตในระยะยาว Rootd ให้เครื่องมือที่คุณต้องการในการรักษาเติบโตและเจริญเติบโต ดูแลสุขภาพจิตของคุณและเริ่มใช้ชีวิตด้วยความมั่นใจ - โหลด [TTPP] วันนี้และเริ่มต้นการเดินทางของคุณด้วย [YYXX]

วิถีชีวิต