애플리케이션 설명

Rootd- 불안 및 공황 구호는 불안과 공황 발작을 관리하기위한 효과적이고 과학 지원 도구를 원하는 개인을위한 앱입니다. Rootd는 개인적으로 불안의 도전에 직면 한 사람들이 만든 사람들이 위기의 순간에 즉각적인 지원을 제공하고 지속적인 정서적 복지를 촉진하도록 설계된 강력한 기능을 제공합니다. 인지 행동 요법 (CBT), 심호흡 기술, 마음 챙김 관행 및 개인화 된 추적에 뿌리를 둔 도구를 사용하여 Rootd는 사용자가 정신 건강에 대한 통제를 되찾고 공황과 불안의 손잡이에서 벗어날 수있는 삶을 살 수 있도록합니다.

Rootd의 특징 - 불안 및 공황 구호 :

치료사가 승인 한 공황 버튼 :
버튼을 터치 할 때 증거 기반 CBT 기술을 사용하여 공황 발작을 신속하게 방해합니다.

안내 심호흡 운동 :
스트레스를 줄이고 불안한 순간에 명확성을 가져다주는 단계별 호흡 세션으로 신경계를 진정 시키십시오.

불안 저널 :
감정과 행동을 기록하여 숨겨진 패턴을 발견하고 불안과 공황 발작의 잠재적 유발 요인을 식별하십시오.

진정 시각화 :
안내 된 신체 스캔, 차분한 시각화 및 몰입 형 자연 사운드는 압도적이라고 느낄 때 평화와 안정을 가져 오기 위해 제작되었습니다.

개인화 된 통계 추적 :
정서적 탄력성과 자기 인식을 향해 나아가면서 시간이 지남에 따라 진행 상황을 모니터링하고 이정표를 축하하십시오.

맞춤형 수업 계획 :
단기 구호 및 장기 치유에 맞게 조정 된 액세스 구조적 수업은 불안 관리를위한 실질적인 전략을 안내합니다.

결론:

Rootd- 불안 및 공황 구호는 불안과 공황 발작을 극복하기위한 완벽하고 사용자 친화적 인 툴킷을 제공합니다. Rootd는 임상 적으로 입증 된 방법을 직관적 인 디자인과 결합하여 즉각적인 구호와 의미있는 회복을 지원합니다. 공황 발작의 중간에 있거나 장기적인 정신 건강을 향해 노력하든 Rootd는 치유, 성장 및 번성하는 데 필요한 도구를 제공합니다. 정신 건강을 담당하고 자신감을 가지고 생활을 시작하십시오 - 오늘 [TTPP]를 다운로드하고 [YYXX]로 여행을 시작하십시오.

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