Описание приложения

ROOTD-Тревога и облегчение паники-это приложение для людей, ищущих эффективные, поддерживаемые наукой инструменты для управления тревожностью и приступов паники. Созданный людьми, которые лично столкнулись с проблемами тревоги, Rootd обеспечивает мощный набор функций, предназначенных для обеспечения немедленной поддержки в моменты кризиса и способствовать долгосрочному эмоциональному благополучию. Благодаря инструментам, основанным на когнитивной поведенческой терапии (CBT), методах глубокого дыхания, практике осознанности и персонализированным отслеживанием, ROOTD дает пользователям восстанавливать контроль над своим психическим здоровьем и жить жизнью, свободной от захвата паники и тревоги.

Особенности ROOTD - тревога и облегчение паники:

Одобренная терапевтом кнопка паники:
Быстро прервать панические атаки, используя основанные на фактических данных методы CBT на прикосновении кнопки-хотя и для заземления во время интенсивных эпизодов.

Упражнения с глубоким дыханием управляют:
Успокойте свою нервную систему с пошаговыми дыхательными сессиями, которые помогают уменьшить стресс и привести к ясности в тревожные моменты.

Журнал тревоги:
Зарегистрируйте свои эмоции и поведение, чтобы обнаружить скрытые закономерности и выявить потенциальные триггеры тревожности и приступов паники.

Успокаивающие визуализации:
Опыт управляемого сканирования тела, успокаивающие визуализации и захватывающая природа звучат, чтобы принести мир и стабильность, когда вы чувствуете себя подавленным.

Персонализированное отслеживание статистики:
Следите за своим прогрессом со временем и празднуйте вехи, когда вы движетесь к большей эмоциональной устойчивости и самосознании.

Пользовательские планы уроков:
Доступ к структурированным урокам, адаптированным как к кратковременному облегчению, так и к долгосрочному исцелению, проводя вас через практические стратегии для управления тревогой.

Заключение:

Rootd - тревога и паническая рельеф предлагает полный, удобный инструментарий для преодоления тревоги и панических атак. Объединяя клинически проверенные методы с интуитивно понятным дизайном, Rootd поддерживает как мгновенное облегчение, так и значимое восстановление. Независимо от того, находитесь ли вы в середине атаки паники или работаете в направлении долгосрочного психического здоровья, Rootd предоставляет инструменты, необходимые вам для лечения, роста и процветания. Возьмите на себя ответственность за свое психическое здоровье и начните жить с уверенностью - Download [TTPP] сегодня и начните свое путешествие с [yyxx].

Образ жизни