Opis aplikacji

RootD-Lęk i panika jest aplikacją dla osób poszukujących skutecznych, wspieranych naukę narzędzi do radzenia sobie z lękami i atakami paniki. Utworzone przez ludzi, którzy osobiście stanęły przed wyzwaniami związanymi z lękiem, Rootd zapewnia potężny zestaw funkcji zaprojektowanych w celu zapewnienia natychmiastowego wsparcia w momentach kryzysu i promowania trwałego samopoczucia emocjonalnego. Dzięki narzędziom zakorzenionym w terapii poznawczej (CBT), technik głębokiego oddychania, praktyk uważności i spersonalizowanym śledzeniu, Rootd umożliwia użytkownikom odzyskanie kontroli nad zdrowiem psychicznym i życie wolne od uścisku paniki i lęku.

Cechy korzeni - Lęk i ulga w panice:

Przycisk paniki zatwierdzony przez terapeutę:
Szybko przerywają ataki paniki za pomocą technik CBT opartych na dowodach za dotknięciem przycisku-idealne uziemienia się podczas intensywnych epizodów.

Ćwiczenia z przewodnikiem głębokiego oddychania:
Uspokój swój układ nerwowy krok po kroku sesje oddychania, które pomagają zmniejszyć stres i przynieść jasność w niespokojnych momentach.

Dziennik lękowy:
Zaloguj swoje emocje i zachowania, aby odkryć ukryte wzorce i zidentyfikować potencjalne wyzwalacze lęku i ataków paniki.

Kojące wizualizacje:
Doświadcz skanów ciała z przewodnikiem, uspokajające wizualizacje i wciągające dźwięki przyrody stworzone, aby zapewnić spokój i stabilność, gdy czujesz się przytłoczony.

Spersonalizowane śledzenie statystyk:
Monitoruj swoje postępy w czasie i świętuj kamienie milowe, gdy dążysz do większej odporności emocjonalnej i samoświadomości.

Niestandardowe plany lekcji:
Dostęp do ustrukturyzowanych lekcji dostosowanych zarówno do krótkoterminowej ulgi, jak i długoterminowego gojenia, prowadząc cię poprzez praktyczne strategie zarządzania lękiem.

Wniosek:

RootD - Lęk i Panika Lether oferuje kompletny, przyjazny dla użytkownika zestaw narzędzi do przezwyciężenia ataków lęku i paniki. Łącząc klinicznie sprawdzone metody z intuicyjnym projektem, RootD wspiera zarówno natychmiastową ulgę, jak i sensowne powrót do zdrowia. Niezależnie od tego, czy jesteś w trakcie ataku paniki, czy pracujesz w kierunku długoterminowego dobrego samopoczucia psychicznego, RootD zapewnia narzędzia potrzebne do leczenia, rozwoju i rozwoju. Przejmij kontrolę nad zdrowiem psychicznym i zacznij żyć z pewnością siebie - Download [TTPP] już dziś i rozpocznij swoją podróż z [YYXX].

Styl życia