आवेदन विवरण

रूटड-चिंता और घबराहट राहत चिंता और आतंक हमलों का प्रबंधन करने के लिए प्रभावी, विज्ञान समर्थित उपकरणों की तलाश करने वाले व्यक्तियों के लिए गो-टू ऐप है। उन लोगों द्वारा बनाया गया है, जिन्होंने व्यक्तिगत रूप से चिंता की चुनौतियों का सामना किया है, रूटड संकट के क्षणों के दौरान तत्काल समर्थन प्रदान करने और स्थायी भावनात्मक कल्याण को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किए गए सुविधाओं का एक शक्तिशाली सूट प्रदान करता है। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी), गहरी श्वास तकनीक, माइंडफुलनेस प्रथाओं और व्यक्तिगत ट्रैकिंग में निहित उपकरणों के साथ, रूटड उपयोगकर्ताओं को अपने मानसिक स्वास्थ्य पर नियंत्रण को पुनः प्राप्त करने और घबराहट और चिंता की चपेट से मुक्त जीवन जीने का अधिकार देता है।

रूट की विशेषताएं - चिंता और घबराहट राहत:

चिकित्सक-अनुमोदित आतंक बटन:
एक बटन के स्पर्श में साक्ष्य-आधारित सीबीटी तकनीकों का उपयोग करके जल्दी से आतंक हमलों को बाधित करता है-गहन एपिसोड के दौरान खुद को ग्राउंड करने के लिए आदर्श।

निर्देशित गहरी श्वास अभ्यास:
चरण-दर-चरण श्वास सत्रों के साथ अपने तंत्रिका तंत्र को शांत करें जो तनाव को कम करने में मदद करते हैं और चिंतित क्षणों के दौरान स्पष्टता लाते हैं।

चिंता जर्नल:
छिपे हुए पैटर्न की खोज करने के लिए अपनी भावनाओं और व्यवहारों को लॉग इन करें और चिंता और आतंक के हमलों के संभावित ट्रिगर की पहचान करें।

सुखदायक विज़ुअलाइज़ेशन:
अनुभव किए गए बॉडी स्कैन, शांत करने वाले विज़ुअलाइज़ेशन, और इमर्सिव नेचर ने शांति और स्थिरता लाने के लिए तैयार की गई जब आप अभिभूत महसूस करते हैं।

व्यक्तिगत आँकड़े ट्रैकिंग:
समय के साथ अपनी प्रगति की निगरानी करें और मील के पत्थर का जश्न मनाएं क्योंकि आप अधिक भावनात्मक लचीलापन और आत्म-जागरूकता की ओर बढ़ते हैं।

कस्टम पाठ योजनाएं:
चिंता के प्रबंधन के लिए व्यावहारिक रणनीतियों के माध्यम से आपको मार्गदर्शन करते हुए, अल्पकालिक राहत और दीर्घकालिक उपचार दोनों के अनुरूप संरचित पाठ।

निष्कर्ष:

रूटड - चिंता और पैनिक राहत चिंता और आतंक हमलों पर काबू पाने के लिए एक पूर्ण, उपयोगकर्ता के अनुकूल टूलकिट प्रदान करता है। सहज ज्ञान युक्त डिजाइन के साथ नैदानिक रूप से सिद्ध तरीकों को मिलाकर, RootD तत्काल राहत और सार्थक वसूली दोनों का समर्थन करता है। चाहे आप एक घबराहट के हमले के बीच में हों या दीर्घकालिक मानसिक कल्याण की दिशा में काम कर रहे हों, रूटड उन उपकरणों को प्रदान करता है जिन्हें आपको ठीक करने, बढ़ने और पनपने की आवश्यकता होती है। अपने मानसिक स्वास्थ्य का प्रभार लें और आज आत्मविश्वास के साथ रहना शुरू करें- आज [TTPP] और [YYXX] के साथ अपनी यात्रा शुरू करें।

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