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ASICS रनकीपर: आपके फिटनेस स्तर को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए आपका रनिंग पार्टनर!

एक साथ दौड़ें!

ASICS रनकीपर एक रनिंग ऐप है जो सभी धावकों के लिए डिज़ाइन किया गया है। चाहे आप जॉगर हों या नियमित मैराथन धावक, आप ASICS रनकीपर समुदाय में शामिल हो सकते हैं और दुनिया भर के धावकों के साथ पसीना बहा सकते हैं।

हम आपको दूर, तेज और लंबे समय तक दौड़ने में मदद करने के लिए प्रशिक्षण योजना, आवाज मार्गदर्शन प्रशिक्षण, मासिक दौड़ चुनौतियां आदि प्रदान करते हैं। दौड़ और प्रशिक्षण के लक्ष्य निर्धारित करें, अपनी प्रगति को ट्रैक करें और समुदाय के साथ अपनी दौड़ साझा करें। आपकी पहली दौड़ से लेकर आपकी अगली 5K, 10K, हाफ या फुल मैराथन तक, ASICS रनकीपर ऐप आपको कवर करता है। 5K धावकों से लेकर मैराथन धावकों तक, अनगिनत लोग इस पर भरोसा करते हैं।

मुख्य कार्य:

• आवाज-निर्देशित वर्कआउट: ASICS रनकीपर कोच आपको आवाज मार्गदर्शन के साथ विभिन्न प्रकार के वर्कआउट के माध्यम से प्रेरित करेंगे, आपके पहले 5K से लेकर अंतराल प्रशिक्षण से लेकर ध्यान दौड़ तक।
• अनुकूलित प्रशिक्षण योजना: अपने लक्ष्यों के आधार पर एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजना विकसित करें - 5 किमी, 10 किमी, हाफ मैराथन या पूर्ण मैराथन, यह सभी आपके लिए उपयुक्त हो सकते हैं।
• मासिक रनिंग चैलेंज: मासिक रनिंग चैलेंज से प्रेरित रहें। अपने दोस्तों को चुनौती दें और अपनी उपलब्धियों को रनकीपर समुदाय के साथ साझा करें।
• प्रशिक्षण ट्रैकिंग: दौड़ना, चलना, जॉगिंग, साइकिल चलाना, लंबी पैदल यात्रा आदि, जीपीएस ट्रैकिंग आपको वास्तविक समय में अपने प्रशिक्षण की स्थिति को स्पष्ट रूप से समझने की अनुमति देती है। अपनी दूरी (मील या किलोमीटर), गति, विभाजन, गति, जली हुई कैलोरी और बहुत कुछ रिकॉर्ड करें।
• लक्ष्य निर्धारण: क्या आपके पास दौड़, वजन या गति का कोई लक्ष्य है? हमारे ASICS रनकीपर कोच, प्रशिक्षण योजनाएं, आवाज-निर्देशित वर्कआउट और मासिक चुनौतियाँ आपको अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेंगी।
• प्रगति ट्रैकिंग: विस्तृत गतिविधि अंतर्दृष्टि आपको समय के साथ अपनी प्रगति देखने में मदद करती है।
• रनिंग शू ट्रैकर: अपने रनिंग शूज़ के माइलेज को ट्रैक करें, और ऐप आपको याद दिलाएगा कि आपके रनिंग शूज़ को बदलने का समय कब है।

अन्य विशेषताएं:

• समूह चलाना: कस्टम चुनौतियाँ बनाएँ, मित्रों को आमंत्रित करें, एक-दूसरे की प्रगति पर नज़र रखें और चैट का उपयोग करके एक-दूसरे को प्रोत्साहित करें।
• आवाज संकेत: दौड़ते समय अपनी गति, दूरी, विभाजन और समय सुनें।
• पार्टनर ऐप्स: संगीत सुनने के लिए Spotify और Apple Music के साथ एकीकृत करें, Garmin घड़ियों के साथ सिंक करें, और Fitbit और MyFitnessPal जैसे स्वास्थ्य ऐप्स से जुड़ें ताकि आप अपने पहनने योग्य उपकरणों के साथ अपनी दौड़ और फिटनेस को ट्रैक कर सकें।
• इनडोर ट्रैकिंग: स्टॉपवॉच मोड में ट्रेडमिल, अण्डाकार और जिम वर्कआउट को ट्रैक करें।
• सामाजिक साझाकरण: सोशल मीडिया से लेकर मैसेजिंग प्लेटफ़ॉर्म तक किसी भी ऐप पर अपने ईवेंट या चल रहे समूहों के स्नैपशॉट साझा करें।
• गतिविधि अंतर्दृष्टि: दौड़ने की गतिविधि को ट्रैक करें, देखें कि आपकी दौड़ में कैसे सुधार होता है, और अपनी फिटनेस यात्रा की पूरी तस्वीर प्राप्त करें।
• लाइव ट्रैकिंग: अपने स्वीकृत संपर्कों के साथ अपना वास्तविक समय स्थान साझा करें।

दौड़ने वाले समुदाय में शामिल हों जो आपको दौड़ना शुरू करने और अपने दौड़ने के लक्ष्यों को हासिल करने में मदद करेगा! अभी ASICS रनकीपर ऐप डाउनलोड करें।

नवीनतम संस्करण 15.14.2 अद्यतन सामग्री

अंतिम अद्यतन: 12 अक्टूबर, 2024

हमने विजेट जोड़े! किसी भी समय अपने लक्ष्य की प्रगति देखने के लिए विजेट को अपनी होम स्क्रीन पर जोड़ें। हमने यह भी अपडेट किया है कि मी टैब पर लक्ष्य प्रगति कैसे प्रदर्शित होती है।

अब आप नई गतिविधि प्रकारों को ट्रैक कर सकते हैं जिनमें शामिल हैं: भारित लंबी पैदल यात्रा, कायाकिंग, पैडलबोर्डिंग, टेनिस, पिकलबॉल और गोल्फ।

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