की मुख्य विशेषताएं:Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod

• निर्देशित ध्यान (साप्ताहिक अपडेट): निर्देशित ध्यान का एक विविध चयन विभिन्न आवश्यकताओं को पूरा करता है: विश्राम, नींद में सुधार, मनोदशा में वृद्धि, चिंता से राहत, तनाव में कमी और कार्यस्थल पर ध्यान। नए ध्यान साप्ताहिक जोड़े जाते हैं।

• विश्राम और ध्यान ऑडियो और वीडियो: सुखदायक प्रकृति ध्वनियों, शांत संगीत और शांतिपूर्ण दृश्यों की विशाल लाइब्रेरी के साथ एक शांत अनुभव में डूब जाएं।

• गहरी नींद और सुबह का संगीत: नींद की गुणवत्ता में सुधार और आपकी सुबह को ऊर्जावान बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए विशेष रूप से तैयार किए गए संगीत का आनंद लें।

• बिनाउरल बीट्स थेरेपी: बेहतर अंतरंगता से लेकर चक्र संतुलन और मनोदशा उन्नयन तक, विशिष्ट कल्याण लक्ष्यों को लक्षित करने के लिए बाइन्यूरल बीट्स की शक्ति का उपयोग करें।

• विभिन्न ध्यानों का अन्वेषण करें: उन ध्यानों को खोजने के लिए विभिन्न ध्यानों के साथ प्रयोग करें जो आपके साथ सबसे अधिक मेल खाते हैं। प्रत्येक अद्वितीय लाभ प्रदान करता है।

• आरामदायक माहौल बनाएं: अपने ध्यान अभ्यास के लिए एक शांतिपूर्ण अभयारण्य बनाएं। रोशनी कम करें, मोमबत्तियों का उपयोग करें, या आवश्यक तेल शामिल करें।

• निरंतरता महत्वपूर्ण है: ध्यान को दैनिक आदत बनाएं। यहां तक ​​कि हर दिन कुछ मिनट भी आपके मानसिक स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं।

भावनात्मक कल्याण के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है। इसकी विविध विशेषताएं, निर्देशित ध्यान और सुखदायक ध्वनि परिदृश्य से लेकर बाइन्यूरल बीट्स थेरेपी और मूड ट्रैकिंग तक, आपको संतुलन और शांति प्राप्त करने के लिए सशक्त बनाती हैं। चाहे आपका लक्ष्य तनाव कम करना हो, नींद में सुधार करना हो या अपने मूड को बेहतर बनाना हो, यह ऐप आपको एक खुशहाल, स्वस्थ जीवन के लिए आवश्यक संसाधन प्रदान करता है।Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod