Các tính năng chính của Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod:

• Thiền có hướng dẫn (Cập nhật hàng tuần): Tuyển tập các loại thiền có hướng dẫn đa dạng đáp ứng các nhu cầu khác nhau: thư giãn, cải thiện giấc ngủ, cải thiện tâm trạng, giảm lo âu, giảm căng thẳng và tập trung vào nơi làm việc. Các bài thiền mới được bổ sung hàng tuần.

• Âm thanh & Video thư giãn và thiền định: Đắm chìm trong trải nghiệm yên tĩnh với thư viện rộng lớn gồm những âm thanh thiên nhiên êm dịu, âm nhạc êm dịu và hình ảnh yên bình.

• Nhạc ngủ sâu và buổi sáng: Thưởng thức âm nhạc được sáng tác đặc biệt được thiết kế để cải thiện chất lượng giấc ngủ và tiếp thêm năng lượng cho buổi sáng của bạn.

• Liệu pháp nhịp hai tai: Khai thác sức mạnh của nhịp hai tai để đạt được các mục tiêu sức khỏe cụ thể, từ cải thiện sự thân mật đến cân bằng luân xa và nâng cao tâm trạng.

Tối đa hóa trải nghiệm Zen của bạn:

• Khám phá các phương pháp thiền đa dạng: Thử nghiệm các phương pháp thiền khác nhau để khám phá những phương pháp thiền phù hợp nhất với bạn. Mỗi loại đều mang lại những lợi ích riêng.

• Xây dựng bầu không khí thư giãn: Tạo một nơi trú ẩn yên bình cho việc thực hành thiền của bạn. Giảm độ sáng của đèn, sử dụng nến hoặc thêm tinh dầu.

• Sự nhất quán là rất quan trọng: Hãy biến thiền thành thói quen hàng ngày. Thậm chí chỉ vài phút mỗi ngày cũng có thể tác động đáng kể đến sức khỏe tinh thần của bạn.

Tóm lại:

Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod cung cấp một cách tiếp cận toàn diện để nâng cao sức khỏe tinh thần. Các tính năng đa dạng của nó, từ thiền định có hướng dẫn và cảnh quan âm thanh êm dịu đến liệu pháp nhịp hai tai và theo dõi tâm trạng, giúp bạn đạt được sự cân bằng và thanh thản. Cho dù mục đích của bạn là giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ hay nâng cao tâm trạng thì ứng dụng này đều cung cấp những tài nguyên bạn cần để có một cuộc sống hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn.