Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod의 주요 기능:

• 안내 명상(주간 업데이트): 다양한 안내 명상이 휴식, 수면 개선, 기분 향상, 불안 완화, 스트레스 감소, 업무 집중 등 다양한 요구 사항을 충족합니다. 매주 새로운 명상이 추가됩니다.

• 휴식 및 명상 오디오 및 비디오: 마음을 달래주는 자연 소리, 차분한 음악, 평화로운 영상이 포함된 방대한 라이브러리를 통해 고요한 경험에 푹 빠져보세요.

• 깊은 수면 & 아침 음악: 수면의 질을 향상시키고 아침에 활력을 불어넣기 위해 특별히 작곡된 음악을 즐겨보세요.

• 바이노럴 비트 테라피: 친밀감 향상부터 차크라 균형 및 기분 고양에 이르기까지 구체적인 웰빙 목표를 달성하기 위해 바이노럴 비트의 힘을 활용하세요.

선 경험 극대화:

• 다양한 명상 탐색: 다양한 명상을 실험하여 가장 마음에 드는 명상을 찾아보세요. 각각 고유한 혜택을 제공합니다.

• 편안한 분위기 조성: 명상 수련을 위한 평화로운 안식처를 만드세요. 조명을 어둡게 하고, 양초를 사용하거나 에센셜 오일을 첨가하세요.

• 일관성이 중요합니다. 명상을 매일 습관으로 삼으세요. 매일 단 몇 분이라도 정신 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

결론:

Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod은 정서적 웰빙에 대한 전체적인 접근 방식을 제공합니다. 가이드 명상과 마음을 달래주는 소리 풍경에서부터 바이노럴 비트 테라피와 기분 추적에 이르기까지 다양한 기능을 통해 균형과 평온함을 얻을 수 있습니다. 스트레스 감소, 수면 개선, 기분 향상 등 무엇을 목표로 하든 이 앱은 더 행복하고 건강한 삶을 위해 필요한 리소스를 제공합니다.