คุณสมบัติหลักของ Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod:

• การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ (อัปเดตรายสัปดาห์):

  การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำที่มีให้เลือกมากมาย ตอบสนองความต้องการที่หลากหลาย: การผ่อนคลาย การปรับปรุงการนอนหลับ การเพิ่มอารมณ์ การผ่อนคลายความวิตกกังวล การลดความเครียด และการมุ่งเน้นในที่ทำงาน มีการเพิ่มการทำสมาธิใหม่ทุกสัปดาห์

  เสียงและวิดีโอการผ่อนคลายและการทำสมาธิ:
ดื่มด่ำไปกับประสบการณ์อันเงียบสงบพร้อมคลังเสียงธรรมชาติที่ผ่อนคลาย เพลงอันเงียบสงบ และภาพอันเงียบสงบ

• Deep Sleep & Morning Music: เพลิดเพลินกับเพลงที่แต่งขึ้นเป็นพิเศษซึ่งออกแบบมาเพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและเพิ่มพลังในตอนเช้าของคุณ

• การบำบัดด้วย Binaural Beats:

  ควบคุมพลังของการเต้นแบบ binaural เพื่อกำหนดเป้าหมายความเป็นอยู่ที่ดีโดยเฉพาะ ตั้งแต่ความใกล้ชิดที่ดีขึ้นไปจนถึงการปรับสมดุลจักระและการยกระดับอารมณ์ เพิ่มประสบการณ์เซนของคุณให้สูงสุด:

• สำรวจการทำสมาธิที่หลากหลาย:

  ทดลองการทำสมาธิแบบต่างๆ เพื่อค้นหาการทำสมาธิที่ตรงใจคุณมากที่สุด แต่ละข้อเสนอมีสิทธิประโยชน์ไม่ซ้ำกัน

  ปลูกฝังบรรยากาศที่ผ่อนคลาย:
สร้างสถานที่ศักดิ์สิทธิ์อันเงียบสงบสำหรับการฝึกสมาธิของคุณ หรี่ไฟ ใช้เทียน หรือใช้น้ำมันหอมระเหย

ทำสมาธิให้เป็นนิสัยทุกวัน แม้เพียงไม่กี่นาทีในแต่ละวันก็สามารถส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณได้อย่างมาก

• โดยสรุป:

  นำเสนอแนวทางแบบองค์รวมเพื่อความอยู่ดีมีสุขทางอารมณ์ คุณสมบัติที่หลากหลาย ตั้งแต่การทำสมาธิแบบมีไกด์และภาพเสียงที่ผ่อนคลาย ไปจนถึงการบำบัดด้วยจังหวะแบบสองหูและการติดตามอารมณ์ ช่วยให้คุณบรรลุความสมดุลและความเงียบสงบ ไม่ว่าคุณจะตั้งเป้าหมายที่จะลดความเครียด ปรับปรุงการนอนหลับ หรือทำให้อารมณ์ดีขึ้น แอปนี้มอบทรัพยากรที่คุณต้องการเพื่อชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดียิ่งขึ้น