應用說明

認識您的AI驅動健身教練：Bodbot AI私人教練。這個智能應用程序根據您的目標，可用設備，健身水平，首選強度等製定個性化的鍛煉計劃。隨著您的進步，它會動態調整您的程序，從而確保持續改進。

個性化健身，您的方式。

• 在任何地方進行鍛煉：在家裏，健身房甚至戶外訓練，適應可用的設備（或缺乏設備)。
• 靈活的安排：創建適合您忙碌生活的鍛煉時間表。
• 實現任何目標：是建立肌肉，增加力量，提高耐力，增強心血管健康或減肥，Bodbot與您的每一步都與您合作。

AI驅動鍛煉和改編

• 科學設計：體驗以科學支持的鍛煉，隨著您的進步而發展，從鍛煉到鍛煉。
• 自適應編程：您的計劃根據您的日常活動和睡眠質量進行調整，從而確保最佳結果。
• 智能進步：集合，代表和阻力水平巧妙地增加了以始終如一地挑戰您。體重的進度也包括在家鍛煉。

量身定製的指導和支持

• 個性化評估：通過對移動性，力量和姿勢進行個性化評估，改善形式和技術。
• 自定義計劃：告別通用鍛煉！ Bodbot僅為您創建計劃，並根據您的反饋來完善它。
• 體重管理：量身定製的計劃，以幫助您增加，維護或減肥，而不管您當前的健身水平如何。

炸薯條計劃，你訓練

• 優化的培訓：體驗一個智能培訓計劃，可以在會議上平衡強度和體積，從而確保身體覆蓋。
• 有效的鍛煉：通過有效的電路和超集，使您的時間最大化。
• 初學者友好：通過演示視頻和詳細說明，以了解阻力練習和健身器材的詳細說明。

您的需求私人教練

就像真正的私人教練一樣，Bodbot也適應您的需求。肩部移動有限？肌肉失衡？緊緊的腿筋？ BODBOT負責這一切。如果您錯過鍛煉或決定遠足，它甚至可以調整您的計劃。您的計劃隨著您而發展，不斷優化您的健身旅程。

精密健身計劃，對您個性化。

• 多功能培訓：在任何設備組合（從重量到體重運動)中，任何地方都可以訓練。
• 智能進步：根據您的個人體格和能力量身定製的調整和進步。
• 歡迎所有級別：適合適合初學者和經驗豐富的健身愛好者。
• 證明的結果：我們的社區取得了顯著的效果，損失了超過300萬磅的脂肪，並獲得了超過400噸肌肉。

生活方式