應用說明

Alpha Progression Gym Tracker 是一款尖端的健身應用程序，利用先進的演算法來分析您的鍛鍊程序和表現數據。 為日常運動提供個人化指導和有效建議，制定精準健身計劃，幫助您逐步實現理想體質。

Alpha Progression Gym Tracker的主要特點：

• 個人化運動計畫：根據您的訓練頻率和目標肌肉群設計客製化的增肌和舉重計畫。
• 健身房鍛鍊追蹤器：透過整合次數計數、舉重追蹤和 RIR（儲備次數）準確追蹤您的進度追蹤。
• 筆記和健身日誌：透過精心記錄運動和表現來增強您的訓練 note。
• 休息計時器：透過方便的休息計時器優化您的鍛鍊流程，確保您始終為下一組做好準備。
• 健身房鍛鍊規劃器： 透過個人化規劃器實現您的舉重目標，慶祝您的成功並讓您保持動力。
• 進度建議： 利用先進的演算法分析過去的鍛煉，提供個人化的體重建議
• Health Connect 整合： 無縫同步您的體重、體脂百分比和運動數據（包括活躍數據）卡路里）與Health Connect。

Alpha Progression Gym Tracker亮點：

• 可自訂計劃： 靈活地創建自己的鍛鍊計劃，讓您完全掌控自己的訓練。
• 漸進式超負荷： 確保持續透過智慧漸進式超負荷建議，取得進展並最大化肌肉生長。
• TRX 和纜繩練習： 訪問包含 60 個內容的綜合庫TRX 和 9 項纜繩練習可為您的日常生活增添多樣性和挑戰。
• 成就追蹤： 保持積極性，透過詳細記錄個人最佳成績和里程碑來慶祝您的成就。

4.2.2版本新增功能：

• Health Connect 整合體重、體脂百分比和運動數據。
• 增加了 60 個 TRX 和 9 個纜繩練習。
• 改進了星級評定的準確性和顯示。
• 每年擴大可達到的成就數量。

生活方式