Mô tả ứng dụng

Ứng dụng Hard 75 Challenge: Đối tác tăng trưởng và chuyển đổi cá nhân của bạn

Ứng dụng này, lấy cảm hứng từ xu hướng thể dục phổ biến của Hoa Kỳ, là hướng dẫn cuối cùng của bạn để xây dựng sự dũng cảm về tinh thần, kỷ luật tự giác và tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn. Thiết kế trực quan của nó cung cấp các công cụ toàn diện để hỗ trợ bạn qua 75 ngày nỗ lực và tiến bộ nhất quán.

Các tính năng chính của ứng dụng Hard 75 Challenge:

Lập kế hoạch ăn kiêng cá nhân: Tạo một kế hoạch ăn kiêng tùy chỉnh phù hợp với các mục tiêu của bạn, đảm bảo tuân thủ và tối đa hóa kết quả bằng cách loại bỏ các bữa ăn gian lận.

Theo dõi tập luyện hàng ngày: Ghi lại hai bài tập 45 phút hàng ngày của bạn, với ít nhất một lần diễn ra ngoài trời. Điều chỉnh tập luyện để phù hợp với mức độ thể dục và sở thích của bạn.

Giám sát hydrat hóa: dễ dàng theo dõi lượng nước hàng ngày của bạn (1 gallon), thúc đẩy hydrat hóa tối ưu và sức khỏe tổng thể.

Đọc theo dõi tiến độ: Duy trì trách nhiệm bằng cách đặt mục tiêu đọc hàng ngày là 10 trang làm phong phú thêm các tài liệu tự cải thiện hoặc giáo dục.

Ảnh tiến bộ hàng ngày: Tài liệu trực quan về sự chuyển đổi vật lý của bạn với hình ảnh hàng ngày, thúc đẩy động lực và cam kết.

Lời nhắc thiết lập lại thử thách: Nhận lời nhắc kịp thời để khởi động lại thách thức từ ngày 1 nếu có bất kỳ quy tắc nào bị phá vỡ, củng cố kỷ luật và sức mạnh tinh thần.

Biến đổi cuộc sống của bạn:

Tải xuống ứng dụng Hard 75 Challenge ngay hôm nay và bắt đầu hành trình của bạn hướng tới bạn mạnh mẽ hơn, khỏe mạnh hơn và kỷ luật hơn. Ứng dụng thân thiện với người dùng này cung cấp hướng dẫn và động lực bạn cần để thành công trong chương trình 75 ngày này. Chịu trách nhiệm về cuộc sống của bạn, đạt được mục tiêu của bạn và mở khóa toàn bộ tiềm năng của bạn. Bắt đầu chuyển đổi của bạn ngay bây giờ!

Lối sống