လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

WalkFit- သင်၏ စိတ်ကြိုက် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချ လမ်းလျှောက်အဖော်

WalkFit သည် သင့်ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်ရန် ကူညီပေးမည့် ပြည့်စုံသော လမ်းလျှောက်အက်ပ်တစ်ခု ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင်၏ BMI နှင့် လှုပ်ရှားမှုအဆင့်နှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော သီးသန့်လမ်းလျှောက်အစီအစဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးထားပြီး ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေရန်နှင့် ကျန်းမာသောအလေ့အကျင့်များကို မွေးမြူရန် နေ့စဉ်လမ်းလျှောက်ခြင်းအစီအစဉ်များနှင့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေးဆောင်သည်။ ၎င်းသည် pedometer မျှသာမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ပြီးပြည့်စုံသော ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုစနစ်ဖြစ်သည်။

အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစီအစဉ်များ

သင့်လမ်းလျှောက်ခြင်းကို ထိရောက်သော ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချနည်းဗျူဟာအဖြစ် ပြောင်းလဲပါ။ WalkFit သည် သင်၏ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး ခြေလှမ်းတိုင်းသည် သင်၏ အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုကို မည်ကဲ့သို့ အကျိုးပြုကြောင်း ပြသသည်။ ၎င်း၏ စိတ်ကြိုက်အစီအစဥ်များသည် လမ်းလျှောက်ခြင်းတစ်ခုစီတိုင်းသည် ထိရောက်ပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ်ဖြစ်ကြောင်း သေချာစေကာ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များရောက်ရှိစေရန် ကူညီပေးသည်။ အက်ပ်၏ အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော အင်တာဖေ့စ်သည် ခြေလှမ်းများ၊ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့် အကွာအဝေးကို လွယ်ကူစွာ စောင့်ကြည့်နိုင်စေပြီး သင့်အား စိတ်အားထက်သန်စေကာ လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်စေပါသည်။

စိန်ခေါ်မှုများနှင့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်မှုများ

WalkFit ၏ တက်ကြွသောစိန်ခေါ်မှုများနှင့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။ ဤဆွဲဆောင်မှုရှိသော လုပ်ဆောင်ချက်များသည် တစ်သမတ်တည်း တိုးတက်မှုကို အားပေးသည်၊ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို အကျိုးရှိသောအတွေ့အကြုံအဖြစ် ပြောင်းလဲစေသည်။ အောင်မြင်မှုများရရှိရန်နှင့် သင်၏ရေရှည်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ရန် နေ့စဉ်နှင့် အပတ်စဉ် အဆင့်ပန်းတိုင်များကို ပြီးမြောက်ပါ။ ပိုမိုပြင်းထန်သောချဉ်းကပ်မှုအတွက်၊ အကောင်းဆုံးအဆီလောင်ကျွမ်းမှုအတွက် လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် အမျိုးမျိုးသောလေ့ကျင့်ခန်းများပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းထားသည့် 28 ရက်ကြာ အိမ်တွင်းလမ်းလျှောက်စိန်ခေါ်မှုကို စမ်းကြည့်ပါ။ အသေးစိတ်ဗီဒီယိုလမ်းညွှန်များသည် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် သင့်လျော်ပြီး ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် အဆင့်ဆင့် ညွှန်ကြားချက်များကို ပေးပါသည်။

ချောမွေ့စွာ စက်ပစ္စည်း ပေါင်းစပ်ခြင်း

၎င်းကို Fitbit၊ Google Fit၊ Wear OS စက်များနှင့် စင့်ခ်လုပ်ခြင်းဖြင့် သင်၏ WalkFit အတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ပါ။ ခြေလှမ်းအရေအတွက်၊ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့် အကွာအဝေး အပါအဝင် အဓိက မက်ထရစ်များကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ စောင့်ကြည့်ခြင်းသည် passive နှင့် active mode နှစ်မျိုးလုံးတွင် ပြည့်စုံသော ခြေရာခံခြင်းကို ပေးပါသည်။ ဤပေါင်းစပ်မှုသည် သင့်အား ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေရန် တိကျသောဒေတာဖမ်းယူမှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုကို မြှင့်တင်ပေးကြောင်း သေချာစေသည်။

လူနေမှုပုံစံစပုံ