Uygulama Açıklaması

Anneler beklemek için düşünceli bir şekilde tasarlanmış Hamileler İçi Egzersizler uygulamasıyla hamileliğiniz boyunca sağlıklı ve aktif kalın. Hamilelik sırasında düzenli egzersiz yapmak, gelişmiş duruş, azaltılmış rahatsızlık, belirli koşulların önlenmesi ve potansiyel olarak daha kolay bir emek deneyimi gibi çok çeşitli faydalar sunar. Uygulamamız, hamilelik yolculuğunuzun her aşamasında zindeliğinizi ve refahınızı desteklemek için tasarlanmış çeşitli güvenli ve etkili egzersizler sunar. Ayrıca, hamilelik gelişimi, besleyici bebek maması tarifleri ve çok daha fazlası hakkında yararlı kaynaklar da bulacaksınız. Bugün sağlığınıza öncelik vermeye başlayın - uygulamamızı şimdi indirin ve kişiselleştirilmiş egzersiz rutininize başlayın!

Hamileler İçin Egzersizler'in özellikleri:

* Egzersiz Avantajları : Hamilelik sırasında aktif kalmanın kötü duruş, vücut ağrıları ve idrar inkontinansı gibi yaygın sorunları önlemeye nasıl yardımcı olabileceğini keşfedin.

* Doğum Hazırlığı : Daha pürüzsüz bir teslimat sürecini desteklemek için formda kalın ve bebeğinizin genel sağlığını teşvik edin. Uygulama, her üç aylık dönem için tasarlanmış güvenli fiziksel aktiviteyi teşvik eder.

* Stres rahatlaması : Egzersiz, stresi yönetmek için güçlü bir araçtır. Bu dönüştürücü zaman boyunca emek ağrısını azaltabilir, güveni artırabilir ve gevşemeyi teşvik edebilir.

* Kilo Yönetimi : Uygulama, hamilelik sırasında kilo vermenize ve doğum öncesi şekilinize doğumdan sonra daha kolay dönmenize yardımcı olabilecek rutinler içerir.

* Ayrıntılı Bilgi : Çeşitli hamilelik güvenli egzersizlere ilişkin derinlemesine kılavuzlara erişerek, tahmin etmeden yapılandırılmış ve etkili bir egzersiz planını takip etmenize yardımcı olur.

* Ek özellikler : Antrenmanların ötesinde, uygulama hem anne hem de bebek için hamilelik takibi, bebek geliştirme güncellemeleri, yatıştırıcı ninni ve sağlıklı yiyecek ve çorba tarifleri gibi değerli araçlar sunar.

Çözüm:

Hamileler İçersizler, daha sağlıklı, daha mutlu bir hamilelik için hepsi bir arada arkadaşınızdır. Egzersiz faydaları, doğum hazırlığı, stres rahatlaması, doğum sonrası kilo yönetimi, kapsamlı egzersiz rehberliği ve hamilelikle ilgili ek kaynakları kapsayan özelliklerle bu uygulama, aktif ve bilgilendirilmek isteyen beklenen anneler için gereklidir. Şimdi indirin ve siz ve bebeğinizin refahı için özel olarak tasarlanmış bir uzman destekli içerik ve desteğin kilidini açın.

Yaşam tarzı