Paglalarawan ng Application

Simulan ang isang paglalakbay sa pagpapahusay sa sarili gamit ang MindDay, isang self-therapy app na gumagamit ng mga diskarte sa Cognitive Behavioral Therapy (CBT) upang palakasin ang iyong kagalingan at mindset. Sa pamamagitan ng nakakaengganyo, pang-edukasyon, at interactive na mga aktibidad, ginagabayan ka ng MindDay tungo sa isang mas masaya, mas kasiya-siyang buhay. Pamahalaan ang stress, ayusin ang mga emosyon, hamunin ang mga negatibong kaisipan, at linangin ang mga positibong gawi—lahat sa loob ng user-friendly na interface.

Nag-aalok ang MindDay ng mga ginabayang video session, mga senyas sa pag-journal, pang-araw-araw na gawain, at tagasubaybay ng emosyon, na ginagawang naa-access ng lahat ang psychotherapy. Ginawa ng mga nangungunang French scientist at psychologist, kabilang si Dr. Hervé Montès, ang app ay gumagamit ng neuroplasticity para mapadali ang pangmatagalang positibong pagbabago.

Mga Pangunahing Tampok ng MindDay:

Self-Guided Therapy: Simulan ang iyong paglalakbay sa self-therapy at tuklasin ang mga napatunayang sikolohikal na diskarte para sa pinahusay na kalusugan ng isip at emosyonal.

CBT-Based Approach: Ginagamit ng MindDay ang CBT, isang pamamaraang napatunayan ng siyensya na tumutulong sa iyong muling hubugin ang iyong pag-iisip at pag-uugali para sa personal na paglaki.

Pagbabawas ng Stress at Emosyonal na Kagalingan: Matuto ng mga epektibong diskarte upang pamahalaan ang stress at pahusayin ang iyong emosyonal na katatagan.

Pagninilay-nilay sa Sarili at Personal na Pag-unlad: Makisali sa pagmumuni-muni sa sarili upang magkaroon ng mga insight sa iyong buhay, mga relasyon, at mga mithiin, na nagpapasigla sa personal na pag-unlad.

Pagbuo ng Healthy Habit: Bumuo at panatilihin ang malusog na mga gawi na nakakatulong sa mas positibo at balanseng pamumuhay.

Pagkamit ng Layunin: Gumawa ng mga hakbang na naaaksyunan tungo sa pagkamit ng iyong personal at mga layunin sa buhay.

Sa Konklusyon:

I-download ang MindDay ngayon at simulan ang iyong pagbabagong paglalakbay tungo sa iyong mas mahusay.

Iba pa