คำอธิบายแอปพลิเคชัน

เริ่มต้นการเดินทางเพื่อการพัฒนาตนเองด้วย MindDay แอปการบำบัดด้วยตนเองที่ใช้ประโยชน์จากเทคนิคการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) เพื่อเพิ่มความเป็นอยู่และทัศนคติของคุณ MindDay จะนำคุณไปสู่ชีวิตที่มีความสุขและเติมเต็มยิ่งขึ้นผ่านกิจกรรมที่มีส่วนร่วม ให้ความรู้ และโต้ตอบได้ จัดการความเครียด ควบคุมอารมณ์ ท้าทายความคิดเชิงลบ และปลูกฝังนิสัยเชิงบวก ทั้งหมดนี้ทำได้ภายในอินเทอร์เฟซที่เป็นมิตรต่อผู้ใช้

MindDay นำเสนอเซสชันวิดีโอพร้อมคำแนะนำ บันทึกประจำวัน กิจวัตรประจำวัน และเครื่องติดตามอารมณ์ ทำให้ทุกคนสามารถเข้าถึงจิตบำบัดได้ สร้างโดยนักวิทยาศาสตร์และนักจิตวิทยาชาวฝรั่งเศสชั้นนำ รวมถึง Dr. Hervé Montès แอปนี้ใช้ความยืดหยุ่นของระบบประสาทเพื่อเอื้อต่อการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกที่ยั่งยืน

คุณสมบัติหลักของ MindDay:

การบำบัดด้วยตนเอง: เริ่มต้นการเดินทางในการบำบัดด้วยตนเองและสำรวจเทคนิคทางจิตวิทยาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตและอารมณ์

MindDay ใช้ CBT ซึ่งเป็นวิธีการที่ได้รับการตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์แล้ว ซึ่งจะช่วยให้คุณปรับรูปแบบความคิดและพฤติกรรมของคุณเพื่อการเติบโตส่วนบุคคล

การลดความเครียดและความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์:

เรียนรู้กลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับความเครียดและเพิ่มความยืดหยุ่นทางอารมณ์ของคุณ

การไตร่ตรองตนเองและการพัฒนาตนเอง: มีส่วนร่วมในการไตร่ตรองตนเองเพื่อรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับชีวิต ความสัมพันธ์ และแรงบันดาลใจของคุณ กระตุ้นให้เกิดการเติบโตส่วนบุคคล

พัฒนาและรักษานิสัยที่ดีต่อสุขภาพซึ่งนำไปสู่วิถีชีวิตเชิงบวกและสมดุลมากขึ้น

การบรรลุเป้าหมาย:

ทำตามขั้นตอนที่สามารถดำเนินการได้เพื่อบรรลุเป้าหมายส่วนตัวและชีวิตของคุณ

โดยสรุป:

ดาวน์โหลด MindDay วันนี้และเริ่มต้นการเดินทางที่เปลี่ยนแปลงไปสู่คุณที่ดีกว่า

อื่น