လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

အစာရှောင်ခြင်း လမ်းညွှန်အက်ပ်ကို ရှာဖွေပါ - နှစ်သက်ဖွယ်အစာရှောင်ခြင်း (Upvas နှင့် Vrat) ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက် သင့်ထံသွား-ရောက်အရင်းအမြစ်အရင်းအမြစ်။ ဤအလိုလိုသိနိုင်သောအက်ပ်သည် အမျိုးမျိုးအဖုံဖုံအစာရှောင်ခြင်း-ဖော်ရွေသောဟင်းလျာများပြင်ဆင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုရိုးရှင်းစေသည်။ Nariyal Laddu၊ Sabudana Khichdi၊ Rajagra Shiro နှင့် Farali Dosa အပါအဝင် ဟင်းချက်နည်းမျိုးစုံစုစည်းမှုကို စူးစမ်းလေ့လာပါ။ သီးခြားအစာရှောင်ခြင်းအလေ့အကျင့်များကို သင်ကြည့်ရှုလေ့လာသည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် အချက်အပြုတ်စွန့်စားမှုအသစ်များကို ရှာဖွေသည်ဖြစ်စေ ဤအက်ပ်သည် သင့်လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏အစာရှောင်ခြင်းအတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်လိုက်ပါ။

ဤအပလီကေးရှင်းတွင် အစာရှောင်ခြင်း ချက်ပြုတ်နည်းများကို ရှာဖွေနေသည့် သုံးစွဲသူများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အင်္ဂါရပ်များစွာ ပါဝင်သည်-

• ရိုးရှင်းသော ချက်ပြုတ်နည်း ညွှန်ကြားချက်များ- Nariyal Laddu၊ Sabudana Khichdi နှင့် Sabudana Vada ကဲ့သို့သော ဟင်းလျာများ ဖန်တီးရန်အတွက် လွယ်ကူပြီး အဆင့်ဆင့် လမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာပါ။
• ကျယ်ပြန့်သော ချက်ပြုတ်နည်းရွေးချယ်မှု- Rajagra Shiro၊ Rajagra Puri၊ Potato Kheer၊ Farali Dosa နှင့် အခြားအရာများအပါအဝင် အစာရှောင်ခြင်းအတွက် သင့်လျော်သော ဟင်းချက်နည်းမျိုးစုံကို ရှာဖွေကြည့်ပါ။
• အဆင်ပြေသော ဟင်းချက်နည်းရှာဖွေမှု- ပါဝင်ပစ္စည်း သို့မဟုတ် ဟင်းချက်နည်းအမည်များကို ရှာဖွေခြင်းဖြင့် တိကျသော ချက်ပြုတ်နည်းများကို အမြန်ရှာဖွေပါ။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အနှစ်သက်ဆုံးများ- အားစိုက်ထုတ်၍မရသော အနာဂတ်တွင်ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်စေရန် သင့်စိတ်ကြိုက်ချက်ပြုတ်နည်းများကို သိမ်းဆည်းပါ။
• စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်စရာများ- ဝန်ဆောင်မှုအရွယ်အစားများကို ချိန်ညှိပါ၊ ပါဝင်ပစ္စည်းပမာဏများကို ပြုပြင်ပါ၊ နှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများတွင် စိတ်ကြိုက်မှတ်စုများထည့်ပါ။
• လွယ်ကူစွာမျှဝေခြင်း- ဆိုရှယ်မီဒီယာ (သို့) စာတိုပေးပို့ခြင်းအက်ပ်များမှတစ်ဆင့် သင်ချစ်မြတ်နိုးရသော ဟင်းချက်နည်းများကို ချစ်ခင်သူများနှင့် မျှဝေပါ။

အနှစ်ချုပ်အားဖြင့်၊ ဤအသုံးပြုရလွယ်ကူသောအက်ပ်သည် အသုံးပြုရလွယ်ကူရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အစာရှောင်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် အင်္ဂါရပ်အစုံအလင်ကို စုစည်းပေးပါသည်။ ပြတ်သားသောညွှန်ကြားချက်များ၊ ခိုင်မာသောရှာဖွေမှုလုပ်ဆောင်ချက်၊ စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်စရာများနှင့် အဆင်ပြေစွာမျှဝေနိုင်မှုများနှင့်အတူ၊ ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏အစာရှောင်ခြင်းများကို မြှင့်တင်လိုသူတိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အချက်အပြုတ်ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ