လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

OWNU: Strength & Gym Training အက်ပ်ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို ခွန်အားဖြည့်ပါ။ ၎င်းသည် အခြားသော လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်မျှသာ မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် သင်၏လေ့ကျင့်မှု၊ ကိုယ်ကာယနှင့် မိမိကိုယ်ကို အာမခံချက်တို့ကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးမည့် အလုံးစုံသော ပလပ်ဖောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အားကစားခန်းမတွင် ရှုပ်ထွေးမှုများနှင့် တင်းကျပ်သော အစားအသောက်များကို စွန့်ပစ်ပါ။ OWNU သည် ခွန်အားဖြစ်စေသော လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ် 30 နှင့် အာဟာရပညာရှင်မှခွင့်ပြုထားသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များအားလုံးကို အဆင်ပြေသောတည်နေရာတစ်ခုတွင် ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သင်သည် အစပြုသူ သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်စွာ လေ့ကျင့်သူဖြစ်ပါစေ၊ စိတ်ကြိုက်လမ်းညွှန်ချက်များသည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ၊ တစ်ဦးချင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၏ ကြီးမားသောစာကြည့်တိုက်ကို ရှာဖွေပါ။ သင်၏အာဟာရပန်းတိုင်များကို ရိုးရှင်းစေပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာရွေးချယ်စရာရာပေါင်းများစွာဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အားဖြည့်ပါ။ မင်းရဲ့ ကြံ့ခိုင်မှုကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့ အချိန်ရောက်ပြီ။ ယနေ့ OWNU ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်စံပြကိုယ်လုံးကိုယ်ထည်ကို စတင်ပုံဖော်လိုက်ပါ။

OWNU ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• ပြင်းထန်သော ခွန်အားလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ- အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော သက်သေပြထားသော ခွန်အားတည်ဆောက်ရေးပရိုဂရမ် 30 ကျော်။
• အာဟာရပညာရှင်-ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော အစားအစာအစီအစဉ်များ- ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်ပြီး အသိဥာဏ်ရှိသော အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုများကို သေချာစေရန် အာဟာရပညာရှင်များမှ ဖန်တီးထားသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များကို ရယူပါ။
• ကြံ့ခိုင်မှု ကျွမ်းကျင်မှု နှစ်များ- ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်မှုနှင့် အကြံဉာဏ်များ ပံ့ပိုးပေးသော နှစ်ပေါင်းများစွာ စုဆောင်းထားသော လေ့ကျင့်မှုဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများမှ အကျိုးကျေးဇူးများ ခံစားရမည်ဖြစ်ပါသည်။
• အလိုလိုသိသောတိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ဒက်ရှ်ဘုတ်တစ်ခုသည် ပြီးပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်ချက်များ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းအပါအဝင် သင့်တိုးတက်မှုကို ရှင်းလင်းစွာပြသပါသည်။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ- လမ်းညွှန်တစ်ခုစီအတွင်း လေ့ကျင့်ခန်းများ ဖလှယ်ခြင်း၊ စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် စိန်ခေါ်မှုများကို ထိန်းသိမ်းခြင်းဖြင့် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ။
• ပြီးပြည့်စုံသော အစားအစာအရင်းအမြစ်များ- အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များ၊ ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းများနှင့် အာဟာရဆိုင်ရာ အချက်အလက်များဖြင့် ရာနှင့်ချီသော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများကို ရှာဖွေပါ။ ရွေးချယ်စရာများသည် vegan၊ vegetarian၊ pescatarian နှင့် standard diets အပါအဝင် အမျိုးမျိုးသော အစားအသောက်လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။

အကျဉ်းချုပ်-

OWNU: Strength & Gym Training အက်ပလီကေးရှင်းသည် ခွန်အား၊ ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် အာဟာရကို မြှင့်တင်လိုသူများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ဖြေရှင်းချက်တစ်ခု ပေးပါသည်။ မတူကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ၊ အာဟာရပညာရှင်မှ ခွင့်ပြုထားသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များနှင့် ကျွမ်းကျင်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများဖြင့် သုံးစွဲသူများသည် တိုးတက်မှုကို အလွယ်တကူ ခြေရာခံပြီး ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။ အက်ပ်လီကေးရှင်းသည် ၎င်းတို့၏လေ့ကျင့်မှု၊ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ယုံကြည်မှုတို့ကို ပိုင်ဆိုင်ရန် ကြိုးပမ်းသူတိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာတစ်ခုအဖြစ် ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များရရှိရန် လုပ်ငန်းစဉ်ကို ရိုးရှင်းစေသည်။

လူနေမှုပုံစံစပုံ