လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

သင်၏အလုပ်များသောနေ့၌အေးဆေးတည်ငြိမ်မှုကိုခံစားရရန်ရှာဖွေနေပါသလား။ ဆုံတွေ့ပါ။ Reably & Sectus-Hour Deption-Hour-Hour Sootfulness အဖော်သည်သင့်အားစိတ်ငြိမ်စွာအိပ်စက်ရန်နှင့်အိပ်စက်ခြင်းကိုကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ အသက်ရှူရင့်သောအသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သော soundscapes များနှင့်စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောချိန်ညှိချက်များနှင့်အတူဤအက်ပ်သည်သင်၏ဖုန်းကိုအပန်းဖြေခြင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှင်းလင်းမှုအတွက်အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုအဖြစ်ပြောင်းလဲပေးသည်။ သင်ဟာအသက်ရှူဖို့ဒါမှမဟုတ်မင်းရဲ့အလေ့အကျင့်ကိုနက်ရှိုင်းအောင်ရှူ ရှိုက် ခြင်းဖြစ်လား,

အသက်ရှူခြင်း၏အင်္ဂါရပ်များ - အပန်းဖြေခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်ပါ

အသက်ရှူနည်းစနစ်အမျိုးမျိုး:
တန်းတူအသက်ရှူခြင်း, box အသက်ရှူခြင်းနှင့် 4-7-8 technique စသည့်သိပ္ပံနည်းကျကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာနည်းလမ်းများစုဆောင်းခြင်းသို့ငုပ်ပါ။ သင်၏စည်းချက်နှင့်ပန်းတိုင်များနှင့်ကိုက်ညီသောကိုယ်ပိုင်အသက်ရှူမှုပုံစံများကိုလည်းသင်လည်းဖန်တီးနိုင်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေခြင်းဖြစ်ဖြစ်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေ, ချွန်မြှုပ်စေခြင်း,

အလိုလိုအအထောက်အကူပြုကိရိယာများ:
နေ့စဉ်ရှူရှိုက်ခြင်းကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များ, နေ့စဉ်ရှူရှိုက်ခြင်းသတိပေးချက်များ, ပတ် 0 န်းကျင်ရှူရှိုက်ခြင်းများ, အင်္ဂါရပ်တိုင်းသည်တသမတ်တည်းအဓိပ္ပာယ်ပြည့်ဝသောအလေ့အကျင့်ကိုထောက်ပံ့ရန်စဉ်းစားဟန်ဖြင့်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

သင့်အတွက်စိတ်ကြိုက်
session length ကိုညှိခြင်းဖြင့်သင်ခန်းစာအရှည်ကိုညှိခြင်းဖြင့်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အဆင့်တစ်ခုစီကိုအမှန်တကယ်ရွေးချယ်ပါ, အသံလမ်းညွှန်ရွေးချယ်စရာများကိုရွေးချယ်ခြင်း, သင်ရှူရှိုက်မိသည့်မည်သည့်နေရာတွင်ဖြစ်စေ,

မကြာခဏမေးသောမေးခွန်းများ

အသက်ရှူသည်အစပြုသူများအတွက်သင့်တော်ပါသလား။
လုံးဝ! ရှိပြီးသားလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုသင်စတင်ခြင်းသို့မဟုတ်သန့်စင်ခြင်းသင်စတင်ခြင်း,

အင်တာနက်ဆက်သွယ်မှုမရှိဘဲ app ကိုသုံးလို့ရမလား။
ဟုတ်ကဲ့, အင်္ဂါရပ်အားလုံးလက်လှမ်းမီသောအော့ဖ်လိုင်းရှိပြီးခရီးသွားခြင်းသို့မဟုတ်ဆက်သွယ်မှုအကန့်အသတ်ရှိသောဒေသများ၌ပင်သတိထားရန်ခွင့်ပြုသည်။

iOS နှင့် Android နှစ်ခုလုံးတွင်ရှူရှိုက်မိပါသလား။
ဟုတ်ပါတယ်, ဒီ app ဟာပလက်ဖောင်းနှစ်ခုလုံးနဲ့အပြည့်အဝသဟဇာတဖြစ်ပြီး, မင်းစမတ်ဖုန်းဒါမှမဟုတ်တက်ဘလက်မှာသင်အကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားနိုင်မှာပါ။

နောက်ဆုံးအတွေးများ

အသက်ရှူခြင်း - အပန်းဖြေခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုသည် အက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်နေ့စဉ်အပန်းဖြေမှု, ၎င်း၏မတူကွဲပြားသောအသက်ရှူရေးဆွဲခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, အလိုလိုသိသော interface နှင့်ကိုယ်ပိုင်ရွေးချယ်မှုများနှင့်အတူ၎င်းသည်သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်မည်သည့်နေရာတွင်ရှိနေသည်ကိုအတိအကျနှင့်တွေ့ဆုံသည်။ သင်အေးဆေးတည်ငြိမ်သောနေ့၌အေးဆေးတည်ငြိမ်သောနေ့တွင်သို့မဟုတ်ရေရှည်သတိရှိခြင်းကိုတည်ဆောက်ရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ, Download [TTPP] ကိုယနေ့ထိကူးယူပါ။ မျှတသော,

လူနေမှုပုံစံစပုံ