နံရံပေါ်ရှိအိမ်တွင်းရှိအမျိုးသမီးများအတွက်ကြံ့ခိုင်မှုတော်လှန်ရေးကိုကြိုဆိုပါ၏။ သင်စိန်ခေါ်မှုအသစ်တစ်ခုသို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အသစ်တစ်ခုကိုသင်ရှာဖွေသည်ဖြစ်စေကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြောင်းလဲစေပြီးသင်၏အလုံးစုံသုခကုန်များကိုမြှင့်တင်ပေးမည့်စိတ်ကြိုက် pilates လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပေးထားသည်။ ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါကခေါင်းမာသောအဆီကိုအရည်ပျော်သွားပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းရလဒ်များရရှိနိုင်ပါသည်။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏တိုးတက်မှုကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်တို့၏အခမဲ့ပဟေ iz ိကိုယူပါ။ နံရံပေါ်ရှိ Pilates သို့ ဝင်ရောက်. သင်ကိုယ်တိုင်ဆွဲဆောင်မှုအရှိဆုံးနှင့်ကျန်းမာသောဗားရှင်းဖြစ်လာသည်။ ပိုမိုကျန်းမာသောတိုးတက်မှုနှင့်အတူပိုမိုကောင်းမွန်သောတိုးတက်မှုများနှင့်အတူပိုမိုကောင်းမွန်သောတိုးတက်မှုများနှင့်သင့်အတွက်ပြင်ဆင်ထားသည့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်အတူပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုလက်ခံရန်အဆင်သင့်ပြင်ဆင်ပါ။ နာကျင်မှုဝေဒနာခံစားရန်နှုတ်ဆက်ခြင်းနှင့်နှုတ်ဆက်ခြင်းကို ထပ်မံ. သင့်အားယုံကြည်မှုရှိစေရန်နှုတ်ဆက်ပါ။ မင်းလိုချင်တဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုဖန်တီးနိုင်တဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုဖန်တီးနိုင်မှာပါ။ ယနေ့သင်၏အသွင်ကူးပြောင်းမှုကိုစတင်ပါ။

နံရံများ Pilates ၏ထူးခြားချက်များ - ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း -

• ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများ - သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုအောင်မြင်ရန်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော pilates weres ည့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုပြုလုပ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ app သည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုသင်၏လိုအပ်ချက်များကိုစိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ခြင်း, အများဆုံးထိရောက်မှုကိုသေချာစေရန်သေချာသည်။

• အခမဲ့မေးခွန်းများ - သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏အပြောင်းအလဲများကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏ပြောင်းလဲမှုများကိုမြင်ယောင်ကြည့်ရှုရန်အက်ပလီကေးရှင်း၏အခမဲ့ပဟေ iz ိကိုယူပါ။ ဤအင်္ဂါရပ်သည်သင်၏တိုးတက်မှုကိုမြင်တွေ့ရပြီးသင့်အားဆက်လက်လုပ်ဆောင်သည်။

• ကျွမ်းကျင်သူနည်းပြများ - လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီမှတစ်ဆင့်သင့်အားလမ်းပြသောသင်တန်းသားများကလေ့ကျင့်ထားသောသင်တန်းသားများကိုလက်လှမ်းမီခြင်း။ သူတို့ရဲ့ကျွမ်းကျင်မှုကနေအကျိုးရှိရှိနှင့် session တစ်ခုမှအများဆုံးလုပ်ပါ။

• လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး - လေ့ကျင့်ခန်းများ - သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ကိုပျံသန်းခြင်းနှင့်အလွန်ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်းကိုပြုလုပ်သော pilates နံရံလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုခံစားပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏မတူကွဲပြားသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလတ်ဆတ်ပြီးစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသည်။

• နေ့စဉ် Tracker - သင်၏နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းတိုးတက်မှုကိုခြေရာခံခြင်းနှင့်သင်မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုသင်ပြီးပြည့်စုံစွာလေ့လာခြင်းအားဖြင့်စေ့စပ်ညှိနှိုင်း။ လှုံ့ဆော်ပါ။ ဤကိရိယာသည်သင်၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာပြီးသင်၏အောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲစေသည်။

• အပိုဆောင်းစိန်ခေါ်မှုများနှင့်အရင်းအမြစ်များ - ABS & Booty စိန်ခေါ်မှုများကိုယူပါ။ ဤအရင်းအမြစ်များသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးအတွက်တန်ဖိုးကိုထည့်ပြီးသင်၏အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုထောက်ပံ့သည်။

နိဂုံး:

သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုနံရံ pilates အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူအသွင်ပြောင်းသင့်သည်။ ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများ, ကျွမ်းကျင်သောသင်တန်းပို့ချသူများ, ကျွမ်းကျင်သောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူအိမ်တွင်အလုပ်လုပ်ခြင်း၏အဆင်ပြေမှုနှင့်ထိရောက်မှုကိုနှစ်သက်သည်။ မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းရလဒ်များရရှိခဲ့ကြသောထောင်နှင့်ချီသောသုံးစွဲသူများနှင့်ပူးပေါင်းပြီး၎င်းတို့သည်ဆွဲဆောင်မှုအရှိဆုံးနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောဗားရှင်းဖြစ်လာသည်။ ယနေ့နံရံ pilates အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပြီးသင်၏ခန္ဓာကိုယ်အသွင်ပြောင်းမှုကိုစတင်ပါ။