လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

MuscleWiki- သင်၏ Ultimate Fitness App အဖော်

လေ့ကျင့်ခန်း 500 ကျော်ပါဝင်သည့် ပြည့်စုံသောကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်၊ MuscleWiki သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို တော်လှန်လိုက်ပါ။ ၎င်း၏ အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော ခန္ဓာကိုယ်မြေပုံသည် ကြွက်သားပစ်မှတ်များကို ရိုးရှင်းစေပြီး ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် ပြီးပြည့်စုံစေသည်၊

သို့သော် MuscleWiki သည် လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်တစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာများဖြင့် ခွန်အားပေးသည်- ကယ်လိုရီဂဏန်းတွက်စက်၊ မက်ခရိုဂဏန်းတွက်စက်နှင့် one-rep max ဂဏန်းပေါင်းစက်။ အဲဒါက အစပဲရှိသေးတယ်။ အနာဂတ်မွမ်းမံမှုများတွင် ကြိုတင်အစီအစဉ်ချထားသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းတည်ဆောက်သူ၊ ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံကိရိယာနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားအသစ်များကို စဉ်ဆက်မပြတ် ထပ်လောင်းပေးမည်ဟု ကတိပြုပါသည်။

သော့ MuscleWiki အင်္ဂါရပ်များ-

• ကျယ်ဝန်းသော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်- ဗီဒီယိုများနှင့် ရေးထားသော လမ်းညွှန်ချက်များ အစုံအလင်ဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်း 500 ကျော်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးမျိုးကို သေချာစေကာ ပုံမှန်မတည်မငြိမ်ဖြစ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။
• အလိုလိုသိနိုင်သော ခန္ဓာကိုယ်မြေပုံ လမ်းညွှန်ချက်- သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု အတွေ့အကြုံ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ တိကျသော ကြွက်သားအုပ်စုများကို ပစ်မှတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ခက်ခက်ခဲခဲ ရှာဖွေပါ။
• ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များအားလုံးမှ ကြိုဆိုပါတယ်- MuscleWiki ကာယကြံ့ခိုင်မှုခရီးတိုင်းအတွက် သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးကာ စတင်သူများ၊ အလယ်အလတ်နှင့် အဆင့်မြင့်အသုံးပြုသူများအတွက် ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။
• စွမ်းအားပြည့် ကြံ့ခိုင်မှု ကိရိယာများ- သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု တိုးတက်မှုကို ထိထိရောက်ရောက် ခြေရာခံပြီး စီမံခန့်ခွဲရန် ပါ၀င်သော ကယ်လိုရီ၊ မက်ခရိုနှင့် တစ်ကြိမ် အမြင့်ဆုံး ဂဏန်းတွက်စက်များကို အသုံးပြုပါ။
• လက်ရှိ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် ချဲ့ထွင်မှု- အစီအစဉ်ကြိုတင်လေ့ကျင့်ခန်းများ မိတ်ဆက်ခြင်း၊ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းတည်ဆောက်သူ၊ ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့် လတ်ဆတ်သော လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများကို စောင့်မျှော်ကြည့်ရှုပါ။

အတိုချုပ်အားဖြင့်၊ MuscleWiki သည် ကြီးမားကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်ကို အလိုလိုသိနိုင်သောကိရိယာများနှင့် ပေါင်းစပ်ကာ ပြီးပြည့်စုံသောကြံ့ခိုင်မှုဖြေရှင်းချက်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ယနေ့ MuscleWiki ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပုံမှန်အတိုင်း ပြောင်းလဲပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ