လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

Antistress၊ အဆုံးစွန်သောအပန်းဖြေခြင်းအက်ပ်ဖြင့် အတွင်းငြိမ်သက်မှုကို ရှာဖွေပါ။ စိတ်အေးလက်အေး မလှုပ်မယှက် ကစားစရာများနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေသည့် ဂိမ်းများဖြင့် နေ့စဉ် ကြိတ်မှိတ်မှ လွတ်မြောက်လိုက်ပါ။ ဆော့ကစားရသော ရုပ်သေးဂိမ်းမှသည် သတိချပ်ရသော လေ့ကျင့်ခန်းများအထိ စိတ်သက်သာရာရစေသည့် လှုပ်ရှားမှုများစွာကို စူးစမ်းလေ့လာပြီး virtual stress balls၊ fidget spinners နှင့် kinetic sand တို့၏ စိတ်ကျေနပ်ဖွယ်ခံစားမှုများကို ခံစားလိုက်ပါ။ စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော ASMR အသံများသည် သင့်စိုးရိမ်မှုများကို ပြေပျောက်စေပါ။ ချက်ခြင်းစိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေရန်အတွက် ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

Mini Relaxing Game အင်္ဂါရပ်များ-

• ကျယ်ပြန့်သော Fidget အရုပ်များ စုစည်းမှု- စိတ်ဖိစီးမှုဘောလုံးများ၊ တုန်လှုပ်ချောက်ချားမှုများ၊ kinetic sand နှင့် အခြားအရာများ အပါအဝင် အမျိုးမျိုးသော အပန်းဖြေကစားစရာများကို ခံစားလိုက်ပါ။ အရုပ်တစ်ခုစီသည် သင့်အား စိတ်အပန်းဖြေရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ထူးခြားသောအာရုံခံစားမှုကို ပေးပါသည်။

• နှစ်သိမ့်မှုနှင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော လှုပ်ရှားမှုများ- ရွှံ့စေးဖြင့် ကစားခြင်း၊ ဒယ်လ်ဂိုနာ ကွတ်ကီးများကို ဖြတ်တောက်ခြင်း၊ ပကတိပူဖောင်းများ ပေါက်ခြင်းနှင့် ပုခက်ဘောလုံးများကို ချိန်ညှိခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်အေးလက်အေး လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ပါ။ ဤလှုပ်ရှားမှုများသည် နေ့စဥ်ဖိအားများမှ လွတ်မြောက်ရန် အေးချမ်းစွာ ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။

• စွဲမက်ဖွယ် ASMR အတွေ့အကြုံ- ပကတိအရုပ်များနှင့် လှုပ်ရှားမှုများ၏ ငြိမ်သက်သော ASMR သက်ရောက်မှုများကို ခံစားလိုက်ပါ။ သာယာသောအသံများနှင့် ကျေနပ်စရာခံစားမှုများက သင့်စိတ်ကို အေးချမ်းစေပါသည်။

• ဖန်တီးမှုရှိသော အရုပ်ဒီဇိုင်းများ- အနုပညာရှင်ရာပေါင်းများစွာထံမှ တီထွင်ဖန်တီးထားသော အာရုံခံအာရုံခံစားမှုဆိုင်ရာ အရုပ်ပေါင်း ၅၀ ကျော်ကို စူးစမ်းလေ့လာပါ။ အပန်းဖြေရန် နည်းလမ်းအသစ်နှင့် စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာ အမြဲရှိပါသည်။

• ငြိမ်သက်သောအသံများ- အရုပ်တစ်ခုစီတွင် စိတ်အေးလက်အေး အပန်းဖြေအတွေ့အကြုံကို တိုးမြှင့်ရန် ငြိမ်သက်သောအသံများ ပါဝင်ပါသည်။ အေးချမ်းသောလေထုထဲတွင် နှစ်မြှုပ်လိုက်ပါ။

• မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပန်းဖြေရိပ်မြုံ- သင့်စက်ပစ္စည်းကို ကိုယ်ပိုင်အပန်းဖြေရာနေရာအဖြစ် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ ဤအသေးစားဂိမ်းသည် သင့်အား ငြိမ်သက်မှုကို ရှာဖွေရာတွင် ကူညီပေးပြီး စိတ်ဖိစီးမှုမှ ပြီးပြည့်စုံသော လွတ်မြောက်မှုကို ပေးပါသည်။

နိဂုံး-

Antistress ၏ ငြိမ်သက်ပြီး စိတ်ကျေနပ်ဖွယ်ကမ္ဘာကို ခံစားလိုက်ပါ။ ၎င်း၏ ကွဲပြားသော မလှုပ်မယှက် အရုပ်များ စုစည်းမှုဖြင့်၊ တစ်ခုစီသည် ထူးခြားသော အပြန်အလှန် တုံ့ပြန်မှုများနှင့် ငြိမ်သက်သော အသံများ နှင့် ဖန်တီးမှု ဒီဇိုင်းပေါင်း 50 ကျော်ကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် သင်သည် စိတ်လျှော့ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေမည့် နည်းလမ်းသစ်ကို အမြဲရှာဖွေနေမည်ဖြစ်ပါသည်။ ယခုပဲ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်စက်ပစ္စည်းကို သင့်ကိုယ်ပိုင် ငြိမ်သက်အေးချမ်းမှုအဖြစ် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ Mini Relaxing Game ဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို နှုတ်ဆက်ပြီး အေးချမ်းမှုကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။

စကားတာ