လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

မြင့်မားသောပြင်းထန်မှုကာလလေ့ကျင့်ရေး (HIIT) သည်မတူနိုင်သည့်အဆင်ပြေမှုများကိုပေးသည်။ အချိန်မရွေး, အချိန်မရွေးလေ့ကျင့်ခန်း။ အလွန်ထိရောက်သောရလဒ်များရရှိရန်အတွက်ဖန်စီပစ္စည်းကိရိယာများမရှိပါ။ သင်၏ဖုန်းကိုရိုးရှင်းစွာဖမ်းပြီးသင်၏ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းကိုမိနစ်ပိုင်းအတွင်းစတင်ပါ။ Tabata Hiit သည်တက်ကြွလှုပ်ရှားမှုအစီအစဉ်များနှင့်အတူအားသာချက်ကိုရောစပ်ခြင်း, ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း, ကြွက်သားစွမ်းအားနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိချက်ချင်းတိုးတက်မှုများကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ အဆီဓာတ်နှင့်ပန်းပုရုပ်ကိုနှုတ်ဆက်ရန်နှုတ်ဆက်ပါ။ အပ်နှံခြင်းနှင့်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုနှင့်အတူသင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်စွာအောင်မြင်လိမ့်မည်။ tabata hiit app ကို download လုပ်ပြီးပိုမိုကျန်းမာစေပါ,

hiit လေ့ကျင့်ခန်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - သင်၏တစ် ဦး ချင်းပန်းတိုင်များနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကိုအကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုစိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။
• ပြည့်စုံသောခန္ဓာကိုယ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း - သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်နှင့်တိုးတက်မှုများကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှအသေးစိတ်လေ့လာသုံးသပ်သူများနှင့်အသေးစိတ်လေ့လာသုံးသပ်သူများနှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ပါ။
• အထောက်အကူပြုသောသတိပေးချက်များ - သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးတစ်လျှောက်လုံးအရှိန်အဟုန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အချိန်မီအသိပေးချက်များကိုလက်ခံရရှိသည်။
• လိုအပ်သောအနည်းဆုံးပစ္စည်းကိရိယာများ - ဈေးကြီးသောအားကစားခန်းမများအတွက်မလိုအပ်ပါကမြင့်မားသောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလုပ်ဆောင်ပါ။
• မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်ခြင်း - ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုနှင့်ကြွက်သားစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်အားသာချက်လေ့ကျင့်ရေးနှင့်လှုပ်ရှားမှုအစီအစဉ်များတွင်ပါ 0 င်သည်။
• ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော User Interface - အချိန်မရွေး, တစ်နေရာရာတွင်မဆိုလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအလွယ်တကူရယူခြင်း,

နိဂုံး:

Hiit လေ့ကျင့်ခန်းများသည်သူတို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့်အသွင်အပြင်ကိုမြှင့်တင်ရန်ကြိုးပမ်းသူမည်သူမဆိုအတွက်အစွမ်းထက်။ ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်များ, ခန္ဓာကိုယ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိရိယာများနှင့်အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်ချက်များကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူအသုံးပြုသူများသည်တိုးတက်မှုကိုရှာဖွေနိုင်ပြီးမြင်သာထင်သာရလဒ်များကိုမျက်မြင်သက်သေများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာခြင်းအားဖြင့်အသုံးပြုသူများသည်သူတို့၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များကိုအောင်မြင်ပြီးပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုခံစားနိုင်သည်။ သင်၏အသွင်ကူးပြောင်းမှုကိုပိုမိုအားကောင်း။ ပိုမိုသောခန္ဓာကိုယ်သို့စတင်ရန်ယနေ့ tabata hiit app ကို download လုပ်ပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ