အိမ် အက်ပ်များ နေထိုင်မှုပုံစံ ElCoach - Workout & Meal plans
ElCoach - Workout & Meal plans

ElCoach - Workout & Meal plans

Jan 04,2025

သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် Premier Sports အက်ပ်ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို တော်လှန်လိုက်ပါ။ သင့်ဦးစားပေးသည် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမများတွင်ဖြစ်စေ ElCoach သည် သင်၏လက်ရှိကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် နေ့စဉ်အချိန်ဇယားနှင့်အညီ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဥ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ဒါပေမယ့် ပုဇွန်တောင်မြို့နယ်

4.0
ElCoach - Workout & Meal plans ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 0
ElCoach - Workout & Meal plans ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 1
ElCoach - Workout & Meal plans ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 2
ElCoach - Workout & Meal plans ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 3
လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ElCoach ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို တော်လှန်လိုက်ပါ။ သင့်ဦးစားပေးသည် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမများတွင်ဖြစ်စေ ElCoach သည် သင့်လက်ရှိကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် နေ့စဉ်အချိန်ဇယားနှင့်အညီ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သို့သော် အကျိုးကျေးဇူးများသည် လေ့ကျင့်ခန်းထက် သာလွန်သည်။ ElCoach သည် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် တိကျသေချာစွာတွက်ချက်ထားသော စိတ်ကြိုက်အာဟာရအစီအစဉ်ကို ပေးဆောင်ပါသည်။ သင့်ပန်းတိုင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားများတက်ခြင်း သို့မဟုတ် အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်စေသည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျွမ်းကျင်သူအဖွဲ့သည် 24/7 ပံ့ပိုးမှုပေးပါသည်။ အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများမှ ကွဲပြားသောကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အာဟာရအစီအစဉ်များအထိ၊ ElCoach သည် သင့်အား အောင်မြင်မှုအတွက် လိုအပ်သောကိရိယာများအားလုံးကို တပ်ဆင်ပေးပါသည်။ သင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကို ယနေ့စတင်ပါ – ElCoach ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

ElCoach ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

  • အံဝင်ခွင်ကျ လေ့ကျင့်ခန်းများ- သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု အဆင့်နှင့် အချိန်ဇယားအတိုင်း စိတ်ကြိုက် အိမ်နှင့် အားကစား လေ့ကျင့်ခန်းများကို တွေ့ကြုံခံစားလိုက်ပါ။
  • စိတ်ကြိုက် အာဟာရ- သင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များ (ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ တိုးခြင်း၊ သို့မဟုတ် တင်းရင်းစေခြင်း) နှင့်ကိုက်ညီရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ကယ်လိုရီ-တွက်ချက်ထားသော အာဟာရအစီအစဉ်ကို ရယူပါ။
  • ကျွမ်းကျင်သူ ပံ့ပိုးမှု- ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေးနှင့် အာဟာရဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများထံမှ 24/7 လမ်းညွှန်မှုမှ အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိပါသည်။
  • မတူကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်စရာများ- ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်း၊ အထွေထွေကြံ့ခိုင်မှု၊ စက်ကိရိယာမပါသော အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်းများအပါအဝင် များပြားလှသော လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံများကို ရွေးချယ်ပါ။
  • ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် အစားအစာစီစဉ်ခြင်း- အငတ်ခံအစာရှောင်ခြင်း (တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ်) ရွေးချယ်စရာများအပါအဝင် သင်၏နေ့စဉ် အစားအသောက်အရေအတွက်ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။
  • All-in-One ခြေရာခံခြင်း- သင်၏နေ့စဉ်ခြေလှမ်းများနှင့် အလုံးစုံတိုးတက်မှုကို အက်ပ်အတွင်း ချောမွေ့စွာခြေရာခံပြီး သီးခြားကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံကိရိယာများ လိုအပ်မှုကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။

နိဂုံးချုပ်-

ElCoach သည် စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အာဟာရလမ်းညွှန်မှုနှင့် ကျွမ်းကျင်သူများ၏ ပံ့ပိုးကူညီမှုတို့ကို ပေးဆောင်သည့် ပြီးပြည့်စုံသော ကြံ့ခိုင်မှုအဖော်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ လိုက်လျောညီထွေရှိသော အင်္ဂါရပ်များနှင့် ပေါင်းစပ်ခြေရာခံစနစ်သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအောင်မြင်မှုဆီသို့ အဆင်ပြေပြီး ထိရောက်သောလမ်းကြောင်းကို ပေးပါသည်။ ElCoach ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံဆီသို့ သင်၏ခရီးကိုစတင်လိုက်ပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ

ElCoach - Workout & Meal plans ကဲ့သို့သော အက်ပ်များ
သုံးသပ်ချက်များ
မှတ်ချက်များ တင်ပါ။+
လောလောဆယ်တွင် မှတ်ချက်များ မရရှိနိုင်ပါ။