လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

ပြီးပြည့်စုံသောပြီးပြည့်စုံသောသန့်ရှင်းရေး - ပြီးပြည့်စုံသောသပ်ရပ် - သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအပန်းဖြေမှု

အပြည့်အဝအပန်းဖြေခြင်းနှင့်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းကိုပြည့်စုံစွာကျေနပ်ရောင့်ရဲစွာဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုနှစ်မြှုပ်ပါ။ သင်၏စိတ်နှလုံးကိုငြိမ်သက်ခြင်းနှင့်သက်သာစေရန်အတွက်ကောင်းမွန်သောသပ်သပ်ရပ်ရပ်ပဟေ fi ိများနှင့်အေးအေးဆေးဆေးအေးဆေးတည်ငြိမ်သောသပ်သပ်ရပ်ရပ်မှုန်ဝါးခြင်း,

ဘယ်လိုကစားရမလဲ။ ရိုးရှင်းပါတယ် ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောအသေးစားဂိမ်းများကိုအသာပုတ်ပါ, ဆွဲခြင်းနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်ပါ။ သင်၏စိတ်ဓာတ်ကိုလန်းဆန်းစေသောပရိယာယ်များနှင့်စိတ်ကျေနပ်မှုရှိသောပရိယာယ်များနှင့်ကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းအောင်ပြုလုပ်ခြင်း,

သင်ကိုးကွယ်မည့်အင်္ဂါရပ်များ -

• မတူကွဲပြားသောဂိမ်း - ပ ဟေ les ိများကိုပျော်မွေ့ခြင်း, ဂိမ်းများ, သန့်ရှင်းရေးစိန်ခေါ်မှုများနှင့်ချစ်စရာကောင်းခြင်း,
• Asmr အသံနှင့်အပန်းဖြေသီချင်းများ - အသံများအေးဆေးတည်ငြိမ်သောတုန်ခါမှုနှင့်တက်ကြွသောတုန်ခါမှုများဖြင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုတိုင်းကိုခံစားရသည်။
• ကုထုံးဆိုင်ရာဂိမ်းကစားခြင်း - သတိရှိရှိစိတ်ဖိစီးမှုကိုမြှင့်တင်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေရန်အနုပညာ - မှုတ်သွင်းခံပဟေ les ိများနှင့်အတူ unwind ။
• စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေးနှင့်တီထွင်ဖန်တီးမှု - သင်၏တီထွင်ဖန်တီးမှုကိုဖော်ပြနေစဉ်အေးဆေးတည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုကိုမွေးမြူပါ။
• Eco - သတိရှိရှိခေါင်းစဉ်များ - သင်၏ ဦး နှောက်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်မှုတ်သွင်းခံအဆင့်များမှတဆင့်လေ့လာပါ။
• အားလုံးအတွက်သင့်တော်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးနှင့် OCD လက္ခဏာများကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းအတွက်အကျိုးရှိသည်။

အဘယ်ကြောင့်သန့်ရှင်းရေးကိုပြီးပြည့်စုံသောရွေးချယ်?

နေ့စဉ်အသက်တာ၏ပရမ်းပတာမှလွတ်မြောက်ရန်။ သန့်ရှင်းရေးသည်ဂိမ်းတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်အတွင်းစိတ်ငြိမ်သက်မှုကိုရှာဖွေခြင်းနှင့်ရှာဖွေခြင်းအတွက်သင်၏ကိုယ်ပိုင်သန့်ရှင်းရာဌာနဖြစ်သည်။ စိတ်အေးအေး ထား. စိတ်အေးအေး ထား. စိတ်ကျေနပ်မှုရှိသောကုထုံးဆိုင်ရာအတွေ့အကြုံကိုခံစားရန်ကြိုးစားသူမည်သူမဆိုအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ယနေ့အခမဲ့ဒေါင်းလုတ် လုပ်. သင်၏အနားယူသည့်စွန့်စားမှုကိုစတင်ပါ။

ဗားရှင်း 1.0.7 တွင်အသစ် (နောက်ဆုံးဒီဇင်ဘာ 19, 2024)

အသေးစားအမှားပြင်ဆင်မှုများနှင့်တိုးတက်မှု။ သူတို့ကိုတွေ့ကြုံခံစားရန်နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်းကို install လုပ်ပါ။

စကားတာ