आवेदन विवरण

अपनी भलाई और मानसिकता को बढ़ावा देने के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) तकनीकों का लाभ उठाने वाले एक स्व-चिकित्सा ऐप माइंडडे के साथ आत्म-सुधार यात्रा शुरू करें। आकर्षक, शैक्षिक और इंटरैक्टिव गतिविधियों के माध्यम से, माइंडडे आपको एक खुशहाल, अधिक पूर्ण जीवन की ओर मार्गदर्शन करता है। तनाव को प्रबंधित करें, भावनाओं को नियंत्रित करें, नकारात्मक विचारों को चुनौती दें और सकारात्मक आदतें विकसित करें - यह सब एक उपयोगकर्ता के अनुकूल इंटरफेस के भीतर।

माइंडडे निर्देशित वीडियो सत्र, जर्नलिंग प्रॉम्प्ट, दैनिक दिनचर्या और एक भावना ट्रैकर प्रदान करता है, जो मनोचिकित्सा को सभी के लिए सुलभ बनाता है। डॉ. हर्वे मोंटेस सहित प्रमुख फ्रांसीसी वैज्ञानिकों और मनोवैज्ञानिकों द्वारा निर्मित, ऐप स्थायी सकारात्मक परिवर्तन की सुविधा के लिए न्यूरोप्लास्टिकिटी का उपयोग करता है।

माइंडडे की मुख्य विशेषताएं:

स्व-निर्देशित थेरेपी: अपनी स्व-चिकित्सा यात्रा शुरू करें और बेहतर मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए सिद्ध मनोवैज्ञानिक तकनीकों का पता लगाएं।

सीबीटी-आधारित दृष्टिकोण: माइंडडे सीबीटी का उपयोग करता है, एक वैज्ञानिक रूप से मान्य विधि जो आपको व्यक्तिगत विकास के लिए अपनी सोच और व्यवहार को नया आकार देने में मदद करती है।

तनाव में कमी और भावनात्मक कल्याण: तनाव को प्रबंधित करने और अपनी भावनात्मक लचीलापन बढ़ाने के लिए प्रभावी रणनीतियाँ सीखें।

आत्म-चिंतन और व्यक्तिगत विकास: व्यक्तिगत विकास को बढ़ावा देने के लिए अपने जीवन, रिश्तों और आकांक्षाओं के बारे में जानकारी हासिल करने के लिए आत्म-चिंतन में संलग्न रहें।

स्वस्थ आदत निर्माण: स्वस्थ आदतें विकसित करें और बनाए रखें जो अधिक सकारात्मक और संतुलित जीवनशैली में योगदान करती हैं।

लक्ष्य प्राप्ति: अपने व्यक्तिगत और जीवन लक्ष्यों को प्राप्त करने की दिशा में कार्रवाई योग्य कदम उठाएं।

निष्कर्ष में:

आज ही माइंडडे डाउनलोड करें और खुद को बेहतर बनाने की दिशा में अपनी परिवर्तनकारी यात्रा शुरू करें।

अन्य